nie wiem

a może wypróbuj 1.M.R. <one more rep>. z tego co wiem są dwie wersje, jedna z 1,3-Dimethylamylamine druga bez, choć osobiście się z tą drugą wersją nie spotkałem. Co do zejścia po treningu, to może dawałeś za dużą dawkę odżywki. Odstaw środek na jakiś czas, tydzień czy dwa i spróbuj zrobić trening na połowie porcji i sprawdź rezultat.

[...] sobie dać spokój z "siłką". Szczerze mówiąc 6 tygodni wydaje mi się już ciut przy długo. Ja osobiście myślałem o 2 tyg., max 3 tyg. lightowego treningu, zeby sie nieco rozkrecic, a potem stopniowo zwiększać zakres i objętość treningu. Zadając to pytanie myslałem, że dostane odpowiedzi typu: ogranicz cieżar do 40 - 50%, zmniejsz ilosc [...]

czy ja wiem, jak bedziesz miał dziury w watrobie to juz ci nic nie pomoze ^^

no zgadza sie jedni chca miec wieksza mase a ja na odwrot;) a dlaczego? bo nie mam az tak bardzo rozbudowanej gornej częsci ciala a spore uda powoduja ze nie wygląda to fajnie. Wiem ze niektorzy powiedzą "popracuj nad gorną częscią ciała" ale nie jest ona az tak bardzo mała a chciałbym zmiejszyc uda by moja sylwetka nabrała jakiegos [...]

Giecik - moze stara wersja WF bo z tego co wiem od pewnego czasu nie kopie wcale. Wogole do tej firmy nie jestem przekonany :P Dlatego tez nie bralem GM :P A przed tren Shotgan + Arganina ? Arganina da wogole jakis odczuwalny efekt w dodatkowej porcji czy bez sensu polaczenie jezeli chodzi o suplementacje przed treningowa ?

Sorry jestem tutaj nowy i nie zabardzo wiem jak to zrobić ;/ Jeśli ktoś byłby łaskawy niech da rade

Białko dokładnie Ci do 1 grama nie powiem ale dochodzi do 190 Węglowodany wahają sie w okolicach 400 wiem ze to troszkę za mało

Wiem ze to od dawna nie jest modne czy coś ale od zawsze tribale mi się podobały

To rob smialo aero na rowerku i jezeli jestes w stanie to 2 sesje wciągu dnia, jezeli nie to oczywscie rob 1 :P. Tak jak napisal wyżej kolega rob sobie cwiczenia silowe. Jezeli nie chodzisz na silownie to spokojnie mozesz robic je w domu. Nawet trening Tabata mozesz robic w domu tylko wtedy nie robisz aero bo z doswiadczenia wiem ze po tkaim [...]

Zaj**iscie, ale Rafał nie za pozno na te bdania ?? nie lepiej bybłoby 30min po ? ;-) bo z tego co wiem to sie utrzymuje 120 min od iniekcji tak ?? Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2015-04-11 08:07:10

no wiem wiadomo ze strongmenem to nie bede ale chodzi o to zeby poprawa była jak tak to ciesze sie napisze jak skoncze cykl

u mnie w rodzince wujek (kapral albo ktos tam, wiem ze wiele lat sluzyl w wojsku) zalatwil swojemu synowi zeby nie isc do woja. Trzeba miec wtyki i po sprawie...

już chyba wiem czemu nic nie rosło bo z 5 miesięcy robię ciągle 4 serie 12 10 8 8 to jak teraz mogę 4 serie po 8 8 8 8 z progresja ?

to wiem, ale moje pytanie było, czy jakaś masówka nie podrażnia go. czy jest taka, ktora nie ma w sobie b12, białka i cukrów ?

No ja wiem ze ssri to temat kontrowersyjny, ale bez paniki... mozg mu w kosmos nie wystrzeli. "chłopie saa,ph na lekach na głowę ?" No i? A no zdarza sie, nawet na tym forum sa tacy ludzie, moze zechca sie wypowiedziec. U nas jeszcze tak tego nie ma, ale jestem przekonany ze w stanach wielu zawodnikow leci na zolofcie, prozacu itp., tam potrafią [...]

co ty gadasz?? na zawiszy jest bardzo fajnie, bardzo duzo czasu poswiecaja na technike i kondycyjke a lanie po pysku dochodzi po jakichs 9 miesiacach. chodzilem wiec wiem... a ty pewnie nie trafiles na trening poczatkujacych wiec prosze nie wprowadzaj innych ludzi w blad... pozdrawiam

ok ale nikt nic nie trenuje w bydgoszczy nikt nic nie poleci a co do Ciebie (post wyzej) mozesz cos wiecej napisac o treningach na zawiszy? ceny i jak to wyglada wiem ze najlepiej samemu isc ale moze jednak

Dzięki za linka, przyda się. Może będę miała w końcu motywację, żeby normalnie jeść (ostatnio naprawdę mało jem, nie będę mówić ile, bo się załamiecie, ale już widzę delikatne oznaki niedoborów witamin itp.:/ ) To, że czekolada itp. nakręca wilczy głód to akurat wiem, bardziej chodziło mi o związek z tym, że pojawia się ochota właśnie na czekoladę [...]

Jest piękne MZB które bije wszystkie ZMA a ludzie dalej kombinują z zincastem i filomagiem ehh, ja wiem - pieniądze, ale jak się ma na piwko to na zdrowiu się nie powinno oszczędzać i lepiej dopłacić do MZB mając pewność że się łyka dobry suplement.

czy myślicie ze ten sport jest wskazany na kontuzje troche dziwne pytanie, jak masz jakas kontuzje to raczej nie mozesz cwiczyc wiem ze ten sport w moim przypadku wyprostowal mi kregosłop. Czy jest warto cwiczyc ? zalezy jakie wartosci obierasz, jesli chcesz dobrze wygladac i nie wstydzic sie swojego ciala to prosze bardzo. Skojazenia z [...]